Blogs News

news-details

ಪ್ರತಿದಿನ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಜೀವ ಉಳಿಸಬಹುದು - ಮಾರ್ಕೆಟ್‌ವಾಚ್

ತಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ಮಲಗುವ ವೇಳೆಗೆ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವವರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಹೃದಯ ಅಥವಾ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸಾವು ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಪೀರ್-ರಿವ್ಯೂಡ್ ಯುರೋಪಿಯನ್ ಹಾರ್ಟ್ ಜರ್ನಲ್ನಲ್ಲಿ ಈ ತಿಂಗಳು ಪ್ರಕಟವಾದ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ation ಷಧಿ. ವಿಚಾರಣೆಯು 19,084 ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಅಥವಾ ಮಲಗುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಸೂಚನೆ ನೀಡಿತು ಮತ್ತು ಆರು ವರ್ಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಅವರನ್ನು ಹಿಂಬಾಲಿಸಿತು � ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರೋಗಿಗಳ ಆಂಬ್ಯುಲೇಟರಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ 48 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಯಿತು. ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ವಯಸ್ಸು, ಲಿಂಗ, ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆ, ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಸಲಾಗಿದೆ.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 ಮಲಗುವ ವೇಳೆಗೆ ತಮ್ಮ ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ರೋಗಿಗಳು ಹೃದಯಾಘಾತ, ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ar ತಕ ಸಾವು, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯ ಅಥವಾ ಕಿರಿದಾದ ಅಪಧಮನಿಗಳನ್ನು ಅನಿರ್ಬಂಧಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ 45% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ, ಎಚ್ಚರವಾದ ನಂತರ ತಮ್ಮ ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡವರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದ. ಹೃದಯ ಅಥವಾ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಸಾವಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು 66% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ar ತಕ ಸಾವು 44%, ಪರಿಧಮನಿಯ ರಿವಾಸ್ಕ್ಯೂಲರೈಸೇಶನ್ (ಕಿರಿದಾದ ಅಪಧಮನಿಗಳನ್ನು ಅನಿರ್ಬಂಧಿಸುವುದು) 40%, ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯ 42% ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು 49% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದರಿಂದ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಗಮನಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಬೆಳಗಿನ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ದಾರಿತಪ್ಪಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ವೈದ್ಯರ ಬೆಳಗಿನ ಸೇವನೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಿಫಾರಸು ಆಗಿದೆ ಎಂದು ಸ್ಪೇನ್‌ನ ವಿಗೊ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಜೈವಿಕ ಎಂಜಿನಿಯರಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಕ್ರೊನೊಬಯಾಲಜಿ ಲ್ಯಾಬ್‌ಗಳ ನಿರ್ದೇಶಕ ಸಹ-ಲೇಖಕ ರಾಮನ್ ಹರ್ಮಿಡಾ ಹೇಳಿದರು. ಮರುದಿನದ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೊದಲು work ಷಧಿಗಳನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುವುದು ಸಹ ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರೌ ul ಾವಸ್ಥೆಯ ಮುಂಚಿನ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ ಗಳು ಲಿಪಿಡ್-ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ drugs ಷಧಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ drugs ಷಧಗಳು ಸೇರಿವೆ, ಇದು ಕೇವಲ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ, ತಜ್ಞರು ಹೇಳಿ. ನೀವು ಸಹ ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು: ಈ ಎರಡು ಆರೋಗ್ಯ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಂತರದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು 2008 ಮತ್ತು 2018 ರ ನಡುವೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಕಕೇಶಿಯನ್ ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ಮೂಲದ 10,614 ಪುರುಷ ಮತ್ತು 8,470 ಸ್ತ್ರೀ ವಯಸ್ಕರು ಹಗಲಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾಗಿತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆ. ರಾತ್ರಿ ಪಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಜನರಿಗೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಜನಾಂಗೀಯ / ಜನಾಂಗೀಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಿಂದ ಬಂದವರಿಗೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಅನ್ವಯವಾಗುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹರ್ಮಿಡಾ ಹೇಳಿದರು. ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಸಂಭಾವ್ಯ ಸಿದ್ಧಾಂತ: ಕೆಟ್ಟ ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆ ಆ ರಾತ್ರಿ ಮತ್ತು ಮರುದಿನ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಸಂಶೋಧನೆ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಸೈಕೋಸೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಜರ್ನಲ್ನ ಇತ್ತೀಚಿನ ಆವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಆ ಅಧ್ಯಯನವು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಹೃದಯಾಘಾತ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಸಾವನ್ನಪ್ಪುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಏಕೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕಡಿಮೆ ನಿದ್ರೆಯ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಆ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ತೋರಿಸಿದರು. ಅವರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಿಸ್ಟೊಲಿಕ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು � ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಓದುವ ಸಂಖ್ಯೆಯು ಮರುದಿನ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಿದ್ರೆ ಸಿಗುವುದು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. ದೇಹವು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವಾಗ medic ಷಧಿಗಳನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಹ ಇದು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 `ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಆರೋಗ್ಯದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮುನ್ಸೂಚಕಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ’ ಎಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಧ್ಯಯನ ಲೇಖಕ ಕ್ಯಾರೋಲಿನ್ ಡಾಯ್ಲ್, ಅರಿಜೋನ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ವಿಭಾಗದ ಪದವಿ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ಹೇಳಿದರು. ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆ ದೇಶದ ನಂ .1 ಕೊಲೆಗಾರ. � ನಾವು ಆ ಕಥೆಯ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ನಾವು ಬಯಸಿದ್ದೇವೆ: ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮೂಲಕ ನಿದ್ರೆ ಹೇಗೆ ರೋಗದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಇತರ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಅಮೆರಿಕನ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಪ್ರಿವೆಂಟಿವ್ ಮೆಡಿಸಿನ್‌ನ ಇತ್ತೀಚಿನ ಆವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಪ್ರಕಟವಾದ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆಹಾರವು 75 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನವರಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಓ ಡ್ಯಾಶ್‍ (ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಆಹಾರ ವಿಧಾನಗಳು) ಆಹಾರವು ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಕೋಳಿ, ಮೀನು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಉಪ್ಪು, ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ-ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಿದ ಪಾನೀಯಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣ ಕೆನೆ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್. ಕೊನೆಯ ಎರಡು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಇದು ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು